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A mutação MTHFR é um grande fator na saúde física e mental, mas ainda estamos aprendendo o básico, porque é uma pesquisa muito nova, então a melhor dose de metilfolato para mutantes MTHFR não é realmente uma resposta direta.. A boa notícia é que existem muitas maneiras de ler o seu corpo e aprender a melhor dose de metilfolato para você. Se você está um pouco confuso em toda essa coisa MTHFR, então confira este post sobre o básico MTHFR. Isso lhe dará uma boa estrutura para toda a conversa, também se você suspeitar que tem a mutação, leia mais sobre como saber que você é um mutante aqui.. Se você, como eu, já sabe que é um mutante, resolva o difícil problema de encontrar a melhor maneira de compensar seu corpo. Encontrar a dose certa de metilfolato pode ajudar a reduzir a ansiedade e depressão, estabilizar o humor, aumentar a fertilidade, proteger o coração e o sistema cardiovascular e, geralmente, manter o corpo no desempenho máximo, por isso é importante levar algum tempo e fazer isso da maneira certa.
A mutação MTHFR é um grande fator na saúde física e mental, mas ainda estamos aprendendo o básico, porque é uma pesquisa muito nova, então a melhor dose de metilfolato para mutantes MTHFR não é realmente uma resposta direta.. A boa notícia é que existem muitas maneiras de ler o seu corpo e aprender a melhor dose de metilfolato para você. Se você está um pouco confuso em toda essa coisa MTHFR, então confira este post sobre o básico MTHFR. Isso lhe dará uma boa estrutura para toda a conversa, também se você suspeitar que tem a mutação, leia mais sobre como saber que você é um mutante aqui.. Se você, como eu, já sabe que é um mutante, resolva o difícil problema de encontrar a melhor maneira de compensar seu corpo. Encontrar a dose certa de metilfolato pode ajudar a reduzir a ansiedade e depressão, estabilizar o humor, aumentar a fertilidade, proteger o coração e o sistema cardiovascular e, geralmente, manter o corpo no desempenho máximo, por isso é importante levar algum tempo e fazer isso da maneira certa. Encontrar a melhor dose de metilfolato é um processo de tentativa e erro Eu queria que houvesse apenas uma resposta, esta é a dose certa, mas infelizmente tudo se resume a qual é a dose certa para o seu corpo. Em primeiro lugar, eu nunca sugiro tomar metilfolato por si só, sem outras vitaminas do complexo B. Todas as vitaminas B têm funções sobrepostas e, por isso, é importante ter doses decentes de todas elas.. Normalmente, embora eu comece clientes com um complexo B que tem uma dose razoavelmente baixa de metilfolato como talvez 400 mcg.
Eu realmente gosto do de Pure Encapsulations chamado B Complex Plus. É básico, simples e a maioria das pessoas até mesmo mutantes hard core toleram muito bem, mas eu não sou casada com isso.
Qualquer bom multi-B com um metilfolato de baixa dose vai fazer ou você pode procurar um multivitamínico que tenha metilfolato como Thorne Research Basic Nutrients..